平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配;以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右;站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。