耳聋了吃鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼好得快。饮食有节,合理营养。节制食用动物脂肪,控制体重防止肥胖,限制糖和食盐的食用量,以防止动脉硬化和高血压的发生。
坚持体育锻炼促进周身血液循环,使内耳能获得良好的血液供应。