初期神经性耳鸣如何康复

加强身体的锻炼，慢跑跳绳过敏性鼻炎是特异性体质的人接触过敏原刺激后发作，主要表现为鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等症状，感冒可导致人体的免疫力功能下降，诱发过敏性鼻炎的发作。在寒冷环境、冷热变化大的环境、污染环境过敏性鼻炎经常发作。过敏性鼻炎多源于感冒，经常用冷水洗鼻并辅以按摩可促进病情康复。

敏性鼻炎的典型症状有：鼻痒，是由于鼻粘膜的感觉神经末梢受到了刺激而发生的局部特殊感觉，合并有变应性结膜炎的患者，可以有眼痒和结膜充血。喷嚏常阵发性发作，可以是几个、十几个或数十个。鼻涕：大量的清水样鼻涕，是鼻腔分泌亢进的特征性表现。鼻塞程度各不相同，有些患者可能会出现持续性的鼻塞，夜间睡眠呼吸暂停，张口呼吸。嗅觉减退，由于鼻腔粘膜的水肿明显，导致了患者出现了传导性的嗅觉下降。

该考虑是慢性扁桃体炎引起的症状。多由内热大加之饮食不注意而引起的症状，去医院做一下检查，明确诊断，根据病情服用些消炎药物及疏风清热、利咽解毒的药物治疗一下，可改善症状。日常注意多喝水，饮食宜清淡，避免吃油腻、辛辣食物，以免加重病情。

如果一般治疗无效，或黏膜显著肥厚，或肥厚部分位于下鼻甲后端或下缘，可行下鼻甲部分切除术或中鼻甲部分切除术。骨性肥大者，宜行下鼻甲黏骨膜下切除术，既可改善鼻腔的通气引流，又无损鼻黏膜的生理功能，如果保守治疗无效，可以考虑鼻甲手术，常用骨折外移术，或者粘骨膜下下鼻甲骨切除。

预防耳鸣可以食含锌食物，合理饮食，日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。避免使用加剧耳鸣症状的药物，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力，避免长时间、大音量使用随身听耳机。

吃一些葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，此类食物对咽喉的刺激性很大，会加重咽部不适症状。还有就是不能吃酸、甜的食物，不能吃桔子，不能喝酒、抽烟，一定要注意饮食。

肥腻厚味分物，如肥肉、牛肉等，这些食物的脂肪都很丰富，过量食用易导致分泌性中耳炎。对分泌性中耳炎的人来说，忌的就是辛辣食品，稍有辛辣味的食物都应禁止食用，以防导致炎症加重，耳肉出现更多的积液，像姜、辣椒、胡椒粉、孜然等都要避免食用。

预防外耳道炎要注意不能吃辛辣刺激的食物，容易导致耳道炎，不易恢复。如果是因为细菌性的可以服用一些抗生素，注意洗头，洗澡时不要将水弄到耳朵里面，注意多休息，生活要规律。平时还是要注意增强免疫力，可以减少耳道炎发生。

耳外伤的饮食宜清淡，宜多食清凉之品，如新鲜蔬菜、雪梨等，其中芥菜、芹菜、蕹菜、荠菜等泻肝胆之火最好；可多用健脾补肾之品，如淮山、扁豆、苡米、党参、杞子、杜仲、芡实、核桃、栗子、黑豆、猪羊肾、狗脊骨、甲鱼等。

对于咽喉炎的缓解主要是从饮食方面要注意：首先要保持清淡饮食的原则，尤其要注意饮食的均衡和协调，尽量多食用含维生素C较多的食物、水果和蔬菜。少食用熏制、腌制以及过冷过热的食物；避免食用刺激性食物。