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患者提问
跑步瘦腿可以吗
我的闺蜜生完孩子没有时间管自己,变的很胖,想跑步瘦腿,想问一下可以吗?
提问时间:2020-05-18 15:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以。慢速的长跑是减肥的最好方法,慢跑减肥,快跑长肌肉慢跑大概就是两分半钟到三分钟跑一圈(400米)为宜,呼吸就是顺其自然,慢跑不必担心呼吸,基本你不会觉得接不上气。
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