高血糖吃降低血糖的食物好,比如燕麦煮粥或者直接冲泡当早餐食用,即可起到降糖的作用。紫菜含有丰富的紫菜多糖、胡萝卜素、维生素,可以饭前食用紫菜,降低血糖,可以做成紫菜汤。
洋葱可以生食或炒熟吃,有较好的降血糖作用。苦瓜,有植物胰岛素之称,有明显的降血糖作用。