深蹲能缓解前列腺充血,对于与会阴、盆腔肌肉相毗邻的前列腺,也是一种按摩。会阴、盆腔部位肌肉的按摩作用下,前列腺腺体的血液循环得以了促进,从而大大降低成年男性出现前列腺出现僵死硬化、罹患各种前列腺疾病的机率。
对于初次尝试的成年男性来说,好选择强度较轻的无重深蹲。