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患者提问
如何避免多梦
最近睡眠他个别不好,一个晚上会连着做好几个梦,我想问一下,如何避免多梦?
提问时间:2020-05-13 03:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
要在生活中多加注意。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,避免光、噪声污染,更换枕头等合适的睡眠设备有利于减轻大脑兴奋状态。
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