你也还是不要太过于担心的,一般人年纪大了以后都会有的,正常的生理变化的,不要紧,建议现在的话,适当运动,可以吃点钙片跟,多晒太阳,非药物治疗有钙剂的补充,维生素D的补充,康复运动。
骨质疏松的治疗没有的方法,只有适合自己的,对自己有效的方法就是好方法。