有丰富维生素c还有氨基酸,蛋白高的水果。芒果猕猴桃,火龙果,这些都是非常有营养的水果,可以吃一些,每天一定要吃薏仁粥或者绿豆汤,增强体内排除湿气毒素的能力。
饮食,蘑菇牛奶鸡蛋绿叶菜水果,增强免疫力,避免居住环境潮湿,避免着凉受风。