女性腰肌劳损怎么治

膝半月板损伤，膝关节内的半月形纤维软骨的破裂。半月板因长期磨损或急性损伤而一旦破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能。需要避免剧烈运动的，散步、慢跑没什么，注意避免过劳。

首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。半月板损伤严重的话，有些要做手术的，要重视一下。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。

建议在不工作的时间尽量平卧休息，可以用活血化瘀的中药湿热敷腰部治疗，也可以用腰椎间盘突出专用自热贴治疗，不要久坐，久立，经常活动腰部以免复发。应该多卧硬板床休息，腰下垫一个薄枕头，使腰肌松弛，追间隙增大，减轻对间盘以及神经压迫，可以缓解症状。

盆骨肿瘤的早期症状是腰腿疼痛，表现为长期性连续性并且有加重性的钝痛感、出现便秘，尿频等症状。做相对应的影像检查，明确病因后相应的治疗，治疗手段以手术、药物等，避免劳累，饮食宜清淡。

手腕骨折恢复的时间不能一概而论。首先要看年龄，如果年龄比较小，恢复的时间很短，三周左右就基本上恢复功能了；如果是成年人，时间就长了，需要石膏固定六周，六周以后去除石膏，功能锻炼，恢复的时间要看功能锻炼的刻苦度。

骨折后食物多吃些高钙、高蛋白质的。好的莫过于（如果消化没什么问题，食物比药物补充钙质要好）奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。

有可能是由于骨头的损伤导致的疼痛，红肿的情况。你还是要到正规医院作进一步的检查，如拍X光片，因为有的骨折并没有很明显的疼痛症状，但由于手腕部位经常要活动，所以对受伤处会造成一定的刺激，所以如果出现了骨折则需要妥善处理。

可能与骨质脱钙疏松退行性疾病有关系。也就是退行性关节炎。可以做膝关节CT检查。核磁检查，必要时关节镜检查等。看一下骨质增生的程度对症治疗。也可以热敷按摩，等物理治疗。必要时关节镜手术治疗。还可以口服药物减轻症状。生活中注意调养，按时作息，适当散步，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物，必要时补充钙剂。

膝关节由于外伤或长期受凉会引起滑囊炎，关节腔积水，或是增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限，或上下楼疼痛病伴有响声。可以先去医院做一个膝关节的片子，要采取相对印的治疗方如针灸加艾灸，敷中药加烤电等效果显著。在平时应注意膝关节的保暖，慢跑要适量。

半月板损伤是比较常见的，如果轻度的话，是可以通过制动，好好休息保守治疗的，如果是重度的话，是需要手术的，可以选择微创手术的，建议还是及时到骨科就诊，平时不要剧烈活动，不要受凉和劳累，注意休息。