可以有很多种减肥方式,不过首先要做的就是减少饮食摄入量。建议在减肥的过程中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,同时每天的饮水量不宜过多,一天8杯水即可,可以多吃果蔬补充维生素和纤维素,还要坚持运动,加强减肥成果。