注意钙质补充,缺钙可使眼睛巩膜的弹力减退,常见的钙含量丰富的食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物的骨骼,它们不仅含钙丰富,而且容易被人体吸收和利用,其他食物比如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等钙含量也是比较高的。