护理无精症可以多食用水果蔬菜,饮食调理多吃含精氨酸食物,规律的性生活,禁止热水盆浴或蒸汽浴,避免长时间在高温环境工作,戒烟酒,忌久坐、忌长时间骑行自行车,增加锻炼,进行适当的体育运动,穿裆部宽松的内裤和外裤。