腰腿痛要注意一些什么

踝关节扭伤不可以吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、咖喱，生姜，花椒，羊肉、狗肉、桂圆等，这些热性食物会助火生炎容易加重病情，还应该忌吃虾、蟹、贝，生鱼片，带鱼等海产品。

骨折能动手术。手术治疗骨折对身体干扰小，痛苦轻，愈合好，但由于隔着皮肉，复位效果常不够理想。因此，在许多情况下需要进行手术治疗，这种手术称为切开复位内固定或切开整复内固定。

骨折患者饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，伤后3-4周，饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素、钙及蛋白质。伤后6-8周，饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补。

骨折症状：骨折后骨折部位因为血脉损伤，经络堵塞，可能会出现肿胀的现象。如果骨折的地方出血比较多，在皮肤下便会形成察斑。如果骨折的部位肌筋膜完整但是血在皮肤下不能渗出来的话就会影响动脉血的灌注，然后就会造成肌肉的缺血、缺氧，严重的时候可能会导致肌肉坏死。

引起骨折的原因：由于直接外力暴力或者间接的暴力导致，直接暴力：主要是由于受到外力的暴力，导致胸部肋骨受压力够大造成损害或者断裂，例如：车祸、高空摔伤等。间接暴力：主要是由于间接暴力原因，是的骨折发生于暴力作用点以外的部位，骨折端向外，容易损伤胸壁软组织，产生胸部血肿。尖锐损伤：由于受到尖锐的凶器造成的损伤。

扁平足患者应该吃高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

骶骨骨折症状：主要症状是以疼痛为主，尤其在局部受力的时侯疼痛明显，有些严重的患者可出现排便困难和骶神经受压的症状，下肢一般没有什么功能障碍的。

扁平足形成的原因可以是先天的，也可以是后天获得的。儿童的足弓常常在4-6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。

一过性滑膜炎指的是发生与关节滑膜部位的一过性的炎症反应，大多都是因为病毒性感冒诱发的。因为病程具有自限性，大多在两周左右恢复正常，一般不需要特殊处理。患儿注意尽量多休息，避免体育运动和体力劳动。注意保暖，避免寒冷刺激。或者也可以配合局部烤电、热敷等进行治疗。

出现腰椎间盘突出症，压迫神经导致腿麻，首先要卧床休息、局部制动，同时可以给腰部外敷活血化瘀的膏药、进行传统的中医手法按摩，还可以在腰部进行理疗仪治疗，或者采用小针刀进行腰大肌的剥离和松解等，以缓解神经根的压迫，减少腿麻的现象。还可以口服活血化瘀的药物，以促进局部血液循环，减轻椎管内的压力，也可以缓解腿麻的症状。平时注意劳逸结合，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。