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患者提问
睡觉失眠是什么原因
我最近总是失眠,天天睡不着,每天都没有精神,我想知道睡觉失眠是什么原因?
提问时间:2020-05-19 11:40
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡觉失眠可能为潜意识睡眠引起,或因大脑神经紧张或兴奋引起的较多,睡前要保持清醒稳定,心理平静,可以吃些安神的食物助睡眠,也可以用助眠枕调理改善睡眠,晚上睡觉前可听些轻音乐、喝些热牛奶等促进睡眠。
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