可以改善,定时排尿。记录感觉舒适的两次排尿间隔时间。然后,在清醒时,定好两次排尿间隔时间,时间一到就去排空膀胱。
另外,早上醒来一定要排尿。但在夜间,只有感觉尿急时再起床。逐步延长排尿间隔时间。习惯了定时排尿,再将排尿间隔时间延长15分钟。