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患者提问
更年期综合症能吃什么
婶婶更年期感觉要到了,总是燥热、失眠,出虚汗,想在饮食调节下,所以想请问一下更年期吃什么比较好?
提问时间:2020-05-19 20:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
要选择富含B族维生素的食物,如粗粮小米,麦片,豆类和瘦肉,牛奶,牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效,绿叶菜,水果含有丰富的维生素,此外,要少吃盐,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。
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