踝关节损伤怎么好的快

忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物肥肉、猪油等，油炸食品如油条，油饼。生冷食物，发性食物等。

病患应该经常用温水清洗患处，到正规医院开一些中成药膏，或用药水清洗。个人物品，如内裤，内衣等应当定期消毒，清洗单独保存。在饮食上也要注意，不吃辛辣，不吃鱼腥，多吃含维生素高的食物。

得了滑膜炎应该不要做过量的运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，配合滑膜舒络痛贴调理，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施。

中药治疗：是从病因入手，标本兼治，是很好的治疗方法。保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腿部进行按摩，力量由轻而重,直至局部发热。

脊髓炎目前没有好办法，脊髓炎是一种由于病原体感染引起或者由病菌感染所致的脊髓灰质或白质的炎性病变，主要的治疗方法有糖皮质激素类药物治疗配合营养神经药物以及活血化瘀中药治疗。

可选用结扎法。一般多用丝线结扎，利用紧力，促使患部经络阻塞，使病变组织逐渐坏死脱落。中药治疗：清热凉血，适用于因血热肠燥而引起的便血，或内痔出血初起的病人。

冷敷：将冷水浸泡过的毛巾放于患处，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次10分钟。如果踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法。因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处瘀血和渗出液的吸收。

通过中医治疗好得快点。中医对于患者身体的调理主要是化痰开窍、补气养血、填精荣脑，经过系统的中草药的调理，患者的病情会好得快点，必要时进行手术治疗，效果相对较好。

外敷疗法：依靠外用直接渗透作用，不用口服，使用方便，没有副作用。主要能及时消除肿胀，缓解疼痛，恢复关节功能。中医治疗：采用活血化瘀和消肿消炎的中草药，达到治疗血液循环不良以及神经压迫症状的目的，对于促进恢复有帮助。

可根据多梦症状判断多梦。症状主要表现为失眠多梦持续一个月以上，白天嗜睡，学习、工作和（或）社交能力下降，工作或驾驶过程中错误倾向增加。