精神紊乱首先要确定造成这种症状的病因,如精神刺激、紧张,过度劳累或长期严重失眠都是诱发精神紊乱的主要因素。去到大医院精神科做一个全面精神鉴定,一般这种轻度的可以通过心理医生治疗,重度的就要接受药物治疗了。