可以选择当地的正规医院心理咨询就诊,必要时配合中药调理身体,效果比较好。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣油腻鱼腥食物,以免加重病情。
避免劳累熬夜,避免剧烈运动,少生气。要减轻顾虑,这有助于减轻症状。尽量改观一下生活和工作环境,避免引起病情加重。
多进行体育锻炼,不要太劳累,避免诱发加重病情。