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患者提问
如何缓解更年期失眠
我的妈妈如何缓解更年期失眠,检查说是更年期造成的,想问一下如何缓解更年期失眠?
提问时间:2020-05-19 19:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
更年期时应该注意养成规律的生活习惯,不要经常熬夜,积极的参加有益身心的社会活动,这样可以分散注意力,减轻更年期的病状,多参加一些有氧活动,不要吃辛辣刺激性的食物。
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