对于更年期身体不适的情况,可以增加自己的运动情况,补充一些清淡的食物,对一些胆固醇较多的食物不建议经常补充,避免影响身体的保健的情况,对一些豆浆这样的食物可以经常补充,可以改善更年期身体不适的情况的作用。