晚上睡眠很浅,有一点动静就会醒,那么出现这样的问题,多是与神经衰弱有关,可能是因为这段时间过度用脑造成的,也可能是经历了什么事情,过于紧张焦虑,压力太大的因素。
要注意多休息,保持情绪稳定,避免出现太大的波动。学会缓解学习生活中的压力。