骨折骨质疏松吃什么好

手术后三个月左右局部有骨痂生长，骨折处模糊，说明骨折达到临床愈合，如果现在术后二个月左右骨折处仍无骨痂形成，可以口服骨肽或中药以促进骨痂生长，定期拍片复查骨折愈合情况。

骨质疏松可多食用以下食物：富含钙的食物，如牛奶、乳制品；豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；多摄入维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；多吃蔬菜和富含蛋白质食物。

运动腰部扭伤，引起腰椎间盘突出腰疼不适，需要注意休息睡硬板床，避免腰部弯腰负重劳累过度活动，可以当地正规综合性医院理疗科就诊局部按摩针灸牵引理疗等物理治疗缓解疼痛不适，可以应用止痛药等药物。

根据肩周炎的不同阶段采取不同的治疗方法，第一个阶段就是肩部急性炎症期，临床主要表现为以肩部疼痛为主，有时肩部疼痛较明显，夜间加重，有时会影响睡眠。此时的治疗应该以消炎镇痛为主，可以采取口服消炎镇痛药，口服中药祛风散寒、活血化瘀，局部痛点封闭、小针刀治疗，也可以采取针灸、按摩、理疗、热敷、药物外贴治疗。此时应避免剧烈运动和过度劳累，注意保暖，避免风寒。

您有可能是局部损伤或痛风引起的，化验血尿常规，明确一下。确诊后再做针对性治疗。完善检查，及时就诊。多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食。配合医生调理。

确诊后没有骨折。应该注意休息，半个月内应该不可以走路，脚背脚底有点疼应该与固定时间长有关系，慢慢就好了，建议买个护踝戴，别穿高跟鞋，避免剧烈跑跳，防止再次扭伤。

可能是患有轻微的颈椎病，颈椎病仅有肩颈疼痛问题也会伴有头晕症状的，这是因为肩颈疼痛影响了周围神经血管，导致脑供血不足引发头晕。平时上班要纠正坐姿，同一个姿式不能维持太多，多活动活动头部，在办公室多做头部运动，伸伸懒腰，不可长期低头看手机电脑，多做自我按摩，放松肩颈长期紧张的状态。

如果出现颈椎间盘突出症的话，则压迫神经后可能会出现双上肢或下肢疼痛、麻木及活动无力，或同时伴有颈项部疼痛等症状，如果怀疑为颈椎间盘突出症的话，去正规医院脊柱科或骨科就诊，进行颈椎核磁共振或CT等检查，依情况而予以保守或手术治疗。

首先最常见的病因是退变。尤其是椎间盘的退变。椎间盘退变缩水导致椎间盘粘性及弹性下降。随着年龄的增长，椎间盘会出现不同程度的退变，其他原因比如说还有外伤。颈部受到外伤，尤其是颈部椎间盘受到外伤，当时可能没有什么。但是慢慢会发生退变加速。

老人骨质疏松多是为缺钙引起来的，可以多喝大骨头汤，多喝牛奶，适当补钙片，每天一次每次一粒，持续一至两个月补钙效果好，钙片含有维生素ｄ有利于吸收，同时多晒太阳适当运动。