如何预防胃食管反流病

胃泛酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起泛酸，让人有烧心的感觉。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多：饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加：而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要诱发泛酸。

消化不良如腹痛、腹胀、反酸、烧心、嗳气、恶心、呕吐、便秘、腹泻等此类症状时，当胃部黏膜受到不正常刺激时例如不好的饮食习惯、自身的胃酸、胆汁、药物或者某些细菌感染。导致胃黏膜受损发生充血、水肿、糜烂甚至溃疡等炎性病变也就是慢性胃炎时需要胃镜检查。

突然胃酸可能是消化疾病，吃饭应该定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

患有萎缩性胃炎者在保养的时候，进行饮食调理是一件很重要的事情。进食时应该遵循少食多餐的原则，就是每顿饭可以吃的少一些，一天的进食次数可以增加到5到6次，避免进食生冷、干、硬、以及对胃粘膜有刺激性的食物，也不要进食含骨渣以及带刺的食物，以免损伤胃黏膜，引起出血。进食时应该注意细嚼慢咽，这样有利于食物的消化和吸收。

药物治疗：可运用消炎止痛、改善胃肠动力，保护胃肠黏膜等药物；改善胃肠动力：缓解的胆汁反流，加强蠕动，解除上腹部饱胀感和腹痛等症状；调整状态：慢性胃肠炎的发生与高精神压力密切关联，可与沟通，使其释放压力。

药物解决腹胀肚子胀。当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。适当进行腹部按摩。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。饭后多走动有效解决腹胀。

不可以喝。豆浆中的成分会使胃酸分泌增多，容易出现反酸、恶心、呕吐、胃胀、腹泻等胃肠道不适，加重胃部疾病。而且豆浆性质偏寒，中医讲寒胃者伴消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。

胃酸过多的原因有很多种。在生活饮食上，经常的熬夜，过于劳累，经常大量的饮酒吸烟，吃一些辛辣刺激性食物，就可以诱发该病的发生。精神因素也是其中一诱因，如经常保持高度紧张的状态，或者受到惊吓等。再者就是疾病所引起的，最多见于胃部疾病，如反流性胃食管炎，慢性浅表性胃炎，慢性胃溃疡等。

胃疼考虑胃炎或者胃溃疡的可能大，这是最常见的消化系统疾病症状。除了规律饮食以外，应该尽快到当地正规医院消化内科就诊，做一下胃镜检查和碳呼气试验，看看有没有胃炎、胃溃疡和幽门螺杆菌感染的情况，然后可以在医生的指导下规范服药治疗。

出现胃炎，多与平时不良的生活方式有关。胃炎如果不引起重视，不干预治疗的话，有可能会发展成为糜烂，进一步发展为胃溃疡。胃炎是常见病，多发病，不是疑难重病，良好的生活方式，规范的药物治疗是可以治好的疾病。