要多吃含维生素A的食物,包括各种坚果类如开心果,花生等,蔬菜有胡箩卜,波菜,动物肝脏等,还可以购买一种调和油,里面特意加了维生素A。
还要多吃植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。