肛门坠胀感,必要时请到当地正规的的医院肛肠科检查,排除痔疮其实对人来说还是比较痛苦的,尤其是坐着的时候,患了直肠炎,直肠刺激症的可能,除了坚持缩肛锻炼,可以试试,在当地医生的指导下,补中药品口服,温水坐浴,保证大便后一次,吃东西禁忌,烟酒,辛辣油腻等刺激性食物,保证大便不干结。