女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围,因为在经期女性出血量增多,可以吃点红枣、红糖来补血。经期要避免盆浴,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。
可以试试红糖水,红糖性温。有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。