轻微精神障碍吃点什么好

大多数失眠最典型的症状就是睡眠障碍，入睡困难，睡眠时间会减少，其次记忆力会下降，注意力也会下降，各方面都会下降，严重的可能会出现心血管系统疾病，所以要赶紧去医院就医。

暗示疗法：可觉醒暗示或催眠暗示。主要通过语言暗示或配合适当的理疗、针刺或按摩，以取得疗效。心理疗法：解释性心理疗法或分析性心理疗法，目的在于：引导病人正确认识和对待致病的精神因素，克服个性缺陷，认识无意识动机对健康的影响并加以消除。行为疗法：进行功能训练，适用于暗示治疗无效肢体或言语有障碍病例。

焦虑症是一种常见的神经精神疾病，表现为经常和持续的无明确对象的提心吊胆。焦虑症是一种特别容易复发的疾病，焦虑症的治疗时间还应看患焦虑症的严重程度，焦虑症的治疗效果因人不同，在治疗的疗程上，一般至少要一年。对于中度偏重的病来说，疗程会持续到两年。对于反复复发而且症状很重的病人，可能要面临终身服药，能否康复在于一定要坚持用药，以及积极的自我调整，不要让自己的精神处于高度紧张的状态。

应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。首先的一点是是心理治疗。以同情的心情去关心体贴病人，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。

可能出现触觉性和嗅觉性幻觉。尽管有这些幻觉，妄想性失调者通常官能健全，且不会由此引发奇异怪诞的行为。妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病学诊断，指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想，同时不存在任何其他精神病症状。妄想症病人没有精神分裂症病史，也没有明显的幻视产生。

觉得生活没有意义，有度日如年感。逐渐对感兴趣的事丧失乐趣，变得孤僻。工作生活丧失积极主动性，被动机械地参加日常活动。会伴随出现一些睡不出具体感受的躯体不适，易疲劳、乏力等。

建议可以前往正规医院精神状态心理科就诊，结合情况给予相应的心理治疗，平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心理负担和压力，要学会自己放松心情，不要过度追求完美，避免思虑过重。可以做一些自己喜欢的事情，分散自己不佳情绪的注意力。

癔症性格缺陷是一种较典型的心理发育不成熟的性格类型，尤其表现情感过程的不成熟性。这类人群情感丰富，热情有余，而稳定不足；情绪炽热，但不深刻。因此，他们情感变化无常，轻易激情失衡，待人的情感呈现肤浅、表面和不真实。

强迫症通过疏导和鼓励是可以治疗的，这是一种反反复复出现的，能引起明显焦虑，痛苦或恐惧的想法，提高对该病性质与特点的认识，帮助分析人格缺陷。要正确对待疾病，减少精神负担，消除紧张与焦虑，强化兴趣爱好，把精力和兴奋引向有意义的活动上。

应该是有点轻度神经衰弱，平时多吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西，平时不要压力过大，要经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者喝杯牛奶。生活规律，劳逸结合，保持和谐的愉快的生活方式，调节内分泌可以对预防起到一定作用。