更年期随着体内激素的下降,会出现失眠多梦,潮热出汗,心慌还有心悸这些症状。所以要选择有养血安神,补中益气的茶,比如红枣枸杞桂花茶,红枣5颗、枸杞、桂花,用开水冲泡,每天可以喝3-4次。
有健脾开胃,补中益气,宁心安神的功效。