引发失眠的原因是比较多的,有些是情绪过于紧张导致的,也有一些是抑郁,恐慌,焦虑,烦躁,都有可能会引起失眠,还有一些是因为压力过大环境的因素引发的,可以服用一些药物进行治疗,可我也要保持心情舒畅,避免过度劳累,不要经常熬夜,也可以适量的做一些户外的运动。