焦虑是不能直接好的,焦虑的程度也往往不是太重,尤其是对工作、学习、生活没有严重影响。如果过度,大大超出现实状况,存在不合理性,则为病理性焦虑,是心理异常的常见现象,就应该去精神专科医院或综合医院精神科(或心理咨询治疗科)就医。