然后饮食方面其实就是不要吃维生素c含量高的食物,可以选择的就是维生素b含量高的,相对来说会有一定的帮助,也可以配合黑芝麻核桃这一类食物。
多吃鱼、蛋、瘦肉及海产品,注意含有铁及丰富B族维生素的食物摄入,忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡,注意饮食的荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。