更年期综合征的女性会出现潮热、自汗、焦虑、失眠等身心不适,记得平常心面对,引导她乐观地对待生活,按时作息,松弛有度,保持生活的规律,更年期妇女出现一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑,同时积极安排好工作和生活。
饮食主要注意营养平衡,适当增加蛋白摄入,减少脂肪和糖类食品。若出现明显症状,如头痛、失眠等精神症状。