比较容易长痘的食物,油炸食品,因为油炸食品不仅有很多的有害物质,而且还比较不卫生,吃了以后非常容易导致皮脂腺分泌过旺,这样就非常容易上火长痘痘,还有就是一定要避免吃辛辣的食物,因为吃辣椒是很容易长痘痘的,比较容易长痘痘的体质,那么平时饮食上应该尽量选择一些清淡的食物,多吃蔬菜,多喝温开水。