无精症的男性要注意生活的调理,多吃一些富含精氨酸的食物,因为精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力,富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、银杏、豆腐皮、花生仁、葵花子、榛子等。