保持心情愉快,乐观,要有心平气和的心态,如何学会自我放松,减轻心理上的压力,焦虑,紧张,的不良情绪。努力提高自我自控能力,避免惊、恐、怒等一切不良精神刺激内分泌失调。
注意保持大便、小便、汗腺的通畅。让机体产生的一切废物、毒素有畅通的排泄通道。