肾虚引起的现象,应避免过度劳累,缓解心理压力,多吃黑芝麻核桃等食物,平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、田鼠、韭菜。