糖尿病选择零食,一定要掌握好吃的量,计算在一天食物总量中。并选择含糖量低、热量低、低升糖指数,对血糖影响小的食物。
零食可以选择全麦饼干;新鲜的蔬菜如黄瓜、西红柿等;水果有火龙果、苹果、草莓、柚子、猕猴桃等;也可以选择酸奶类;还可以选择坚果,总之,糖尿病吃零食,一定要选择含糖量低,并计算好热量,把它算在一天食物总热量中,才能保证血糖的稳定。