在饮食角度上,要多喝汤、饮水。便秘饮食宜清淡饮食为主多吃西红柿,清楚,韭菜,等食物,也可以多吃譬如香蕉、苹果等润便的水果。
每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。