不知道自己是不是抑郁怎么检查

抑郁或焦虑症状是一非常常见的情感情绪，是人之常情。心烦、紧张、厌恶、痛苦、羞愧、自卑等焦虑抑郁症状，人们常常通过自我调整自己的心态、放松心情就可以缓解，然后振作起来。

指压疗法：按压曲泉穴位可以帮助减轻躁狂抑郁症的症状。弯右膝、大拇指放在膝内侧起皱处上部，刚好在膝连接处下面，按压一分钟二至三次，然后开始做左腿。也可以选择针灸疗法。

癔症不能吃海鲜，可以吃一些粗粮。比如说红豆薏米之类的。并且在这期间你也要注意，少吃一些高脂肪高蛋白质的东西。在睡觉之前，您可以少喝水，提高您的睡眠质量。并且在每天进行一定的运动。是您的身体感觉到劳累，这样子睡眠的质量也会有所提升。

狂躁症是可以治疗好的，所谓的狂躁症是一种精神心理障碍，出现这种情况后，建议患者到专业的医院进行检查，并且要及时的治疗，在平时的生活中患者要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，要积极的参加一些体育锻炼锻炼身体。

对于躁狂症的治疗，一般还是选用保守的方法，长期服用药物控制症状，平时避免受刺激，保持心态和环境的平和。切忌与其发生冲突或者顶撞，以免情绪剧烈波动出现躁闹，易激惹等。

应该去三甲正规的医院治疗，以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。可以时常煲一些散热败火的中药，有助于身体的调节。

皮肤划纹征在正常人也可出现，只有持续时间过长或无论轻重划法都出现一种皮肤反应时，才有临床参考意义。白色划纹征为交感神经兴奋性增高，引起血管收缩所致。红色划纹征可能为副交感神经兴奋性增高，引起血管扩张之故。

了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。各种量表测定如Epworth睡眠量表，夜间多相睡眠图(记录；多相睡眠潜伏期测定等。

接纳可以分为接纳自己的缺点，比如自卑。还可以分为接纳自己社交时出现的症状，只有接纳了症状，在你出现症状时，才不会让你那么痛苦，从而产生更强的阻抗，改变否定自我的意识，相信，肯定自己。

在医学上，是没有妄想症这一疾病诊断的。妄想是最常见的症状之一，在精神分裂症的病人中可以出现妄想的症状，此时，治疗以抗精神病药物。抑郁症的病人也可以出现病人的症状，此时，以抗抑郁药。