子宫下垂,和盆底肌肉松弛,或者分娩过程产程延长,以及有比较严重的外阴裂伤有关,可以适当的做产后保健操,有利于子宫的恢复,要积极锻炼身体,增强机体抵抗力,积极的做产后保健操,有利于子宫的恢复,保持心情舒畅,消除紧张心理。