平时多喝水,能起到预防作用。要多注意身体的休息,不要太过劳累,保证充足的睡眠时间,早睡早起,扁桃体发炎会让人非常难受,早睡早起也就可以减轻这些不适的症状。
不能吃辛辣油腻的食物便溏体发炎,如果还要吃辛辣油腻的食物,就会让情况变得更加严重。