首先对于健康的人群来说,控制血糖是不存在的。因为有胰岛细胞分泌胰岛素,根据进食量的多少来增加胰岛素的分泌,所以在血糖方面是不需要控制的。
但是,如果家族中有糖尿病,还是要注意饮食,避免高糖食物进食,从而减少环境因素所导致的糖尿病。但是对于糖尿病,控制血糖主要是注意适当的运动,合理的膳食,避免过油腻、过辛辣、过甜的食物。