颈椎小关节紊乱怎么自己判断

注意加强锻炼。尤其选择能够锻炼到颈部肌肉的运动方式，比如游泳。进行游泳这项全身运动时，人体四肢、颈部、肩背部都参与其中，可促进全身血液循环；同时，上肢划水的动作可以活动肩关节及背部肌群，仰头吸气的动作又可活动颈椎关节及其周围肌肉，可以缓解颈椎病症状。

去正规的医院去检查。避免长时间一个姿势。定时改变姿势，可以进行颈椎的一些保健操锻炼，对颈部做好局部保暖，避免受凉，一疲劳就要活动起来，同时定期复查。

挂骨科。椎管狭窄症会给患者带来很多病症，如它会给患者带来下肢麻木，下肢乏力，腰腹部束缚感，跛行等表现，这些表现会影响患者的正常活动。一旦椎管狭窄疾病影响患者的自由活动，就会严重影响其正常工作及生活，一定要重视。

注意休息，不要长期低头工作玩手机上网等，睡觉避免高枕，医院康复科局部按摩针灸理疗等，应用颈舒颗粒等药物，如果椎管狭窄严重，可以核磁共振检查，进一步手术治疗。

在临床上，发生了颈椎部位的小关节紊乱，就会出现头晕，恶心，而且还伴有心慌气短的问题，还有很多人会出现说话不清楚，四肢麻木，出现拿东西提不起来的现象，还有的人会出现上厕所困难。

可以选择药治疗。药物治疗适应范围广泛，不受手术禁忌症影响、疗效确切、费用相对较低，而且可以避免此类手术常常带来的神经根刺激症状加重、器械性脊髓损伤、再狭窄等后遗症，易于被广大患者接受。

上肢无力。得了颈椎病者，抬重物时颈部会疼痛，因此为减轻疼痛，会刻意回避抬重物。另外，由于疼痛感的存在，上肢会明显无力。若用手触痛，有压痛感。若大力揉捏，疼痛感会加剧。

三种治疗办法。第一个是物理办法进行治疗，就是平时多加强锻炼，疼痛的时候采用口服药物的办法还有进行外用药膏的办法涂抹。第二种是进行手术办法治疗，这个一般是针对病情比较严重的患者。第三种是小刀办法治疗，局部麻药，没有副作用。

能治疗。腱鞘炎发作初期，症状较轻，减少患处负重活动，服用活血化瘀药物配合贴敷、按摩治疗，按摩治疗可以疏通经络，活血化瘀，气血调和。当气血运行顺畅时，受影响部位的循环得到改善，受损关节得到修复。

会有症状。手指部位在受到外界刺激的时候会出现红肿现象，而且痛疼感很剧烈。在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。在压患处的时候会有疼痛感。