预防子宫脱垂还是有很多的方法的,但是你还是应该选择最适合那个,比如体育疗法,就可以治疗轻度子宫脱垂,像肛提肌锻炼,就是用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行,这只是其中一种方法,你可以咨询一下医生,看看哪种最适合你。