神经衰弱和过度熬夜玩手机有一定关系的,不运动挑食也有关系,必须加强营养,红素搭配饮食,多吃含有维生素和钙剂的食物瓜果蔬菜,白天多喝水,适量运动锻炼增强体质,这些不好的习惯都会造成出现神经衰弱的表现,从此要改变自己的作息规律,要多想一些开心的事,多做做运动,给自己制定一个每天的作息时间表,有一定的时间进行健身进行锻炼。