腰肌劳损是腰背部的肌肉韧带慢性损伤造成的,大多与长期弯腰工作和久坐有关。可以中医烤电,按摩,针灸,封闭等方法治疗。
你要生活规律,适当参加体育锻炼,多做腰背部的伸展运动,尽量不要弯腰和久坐,清淡饮食,避免烟酒刺激。