高血糖老年人吃什么水果对身体好

养成良好的饮食习惯，吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白食物，多喝水，补充身体的水分需要；各种运动，增强体质；也有科学的生活规律，不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致激素分泌不均衡甚至不足，进而引起其他疾病；还要确保休息时间足够睡眠；避免过度疲劳和兴奋，保持精神愉快，以免影响内分泌系统；预防感染；同时，应该加强锻炼，提高身体的免疫力，促进康复。

不要吃辛辣刺激性食物及香炒类食物，宜多吃凉性蔬菜、水果。可以考虑服用一些退热药物及激素类药物进行治疗，可以明显缓解临床症状。同时建议检查甲状腺功能看看。亚急性甲状腺炎所致的疼痛、发热等情况可以适当给与治疗。病情好转后逐渐减量。

有氧运动，包括慢跑、体操、跳绳、快步走路、骑自行车，不要做举重、拔河、跳高、跳远等无氧运动，有氧运动是消耗热量有助于减肥的，需要坚持每天运动40分钟以上，无氧运动使练习肌肉的，还需要适量控制饮食，一日三餐定时、定量，三餐都不要吃得太多，大概吃8、9分饱，饭前喝一杯水、吃一个水果，每天吃肉食定量在50克以下，不要吃其他的零食。

临床上许多高血压病人，经常伴有糖尿病；而糖尿病也较多地伴有高血压；两者被称为同源性疾病。糖尿病高血压两种疾病无论是病因、互相影响还是危害上都存在共通性，因此常常合并发作，形成糖尿病高血压。

导致内分泌失调的原因非常多，其中可能与肿瘤、甲状腺、垂体疾病等出现有关，也有可能是因为长期的不良情绪影响去内分泌科治疗。如果是月经紊乱的问题，也属于内分泌失调，可以考虑去看妇科，性激素水平的内分泌治疗妇科也可以。

内分泌失调症有两种症状，脾气暴躁，总是莫名其妙的觉得情绪低落，遇到一点不顺心的小事就爱发脾气，感觉所有的事情都不顺心。还有皮肤变差的症状，皮肤状况变差，脸上莫名的出现很多痘痘，脸色暗沉，黑眼圈重。

男性支原体感染是一种通过同房接触传播的，也存在间接感染，因此，夫妇双方重视性卫生，杜绝不洁性生活，对预防支原体感染具有十分重要的意义。治疗支原体感染因为耐药的原因，越来越多的支原体感染患者对于抗生素的效果越来越差。

可以运用心理上的干预方法，首先是正确的看待失眠和多梦这个问题。失眠实际上是造成危害并没有想象的那么大。如果不影响白天的状态，可以不去管它。客观上的去看待失眠。其次可以吃些安神的药物，如果还不能改善，因去看医生解决。

由横膈膜痉挛收缩引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃，食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化，物理刺激引起。打嗝的时候先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次就好了。

平时定时定量进餐，保持营养均衡，多运动，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，有利于恢复。要过度敏感和紧张，多与人沟通，多接触正能量，适当多参加活动，必要时寻求心理疏导。