养成良好的饮食习惯,吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白食物,多喝水,补充身体的水分需要;各种运动,增强体质;也有科学的生活规律,不要熬夜,以免破坏正常的生理规律,导致激素分泌不均衡甚至不足,进而引起其他疾病;
还要确保休息时间足够睡眠;避免过度疲劳和兴奋,保持精神愉快,以免影响内分泌系统;预防感染;同时,应该加强锻炼,提高身体的免疫力,促进康复。